血脂极度使健康的血管被悄悄“糊住”爱操操网

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技巧潜入，多种心血管病相继而至

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高血脂是一种常见的代谢性疾病

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但你知谈吗？

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它真的具有遗传性！

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【本文审核群众】

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刘健

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北京大学东谈主民病院

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心血管内科 主任医师

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这两类高血脂会遗传

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高脂血症在临床上称为高血脂，是一种常见的代谢性疾病。高脂血症具有遗传性，尤其是眷属性高胆固醇血症和眷属性高甘油三酯血症，这两种单基因遗传性的血脂极度相比常见。

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●眷属性高胆固醇血症：常染色体显性遗传，发达为血液中低密度脂卵白胆固醇水平升高。父母两边佩带致病基因，子代低密度脂卵白胆固醇水平可能会升高6～8倍，导致严重的动脉粥样硬化性疾病，如冠心病、心肌梗死、脑梗死等。父母一方佩带致病基因，子代低密度脂卵白胆固醇水平可能会升高2～3倍，是心血管疾病的危境要素。

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●眷属性高甘油三酯血症：通常为常染色体显性遗传，发达为血液中甘油三酯升高，往往儿童期是平常的，成年后升高2～6倍，可能激发胰腺炎等严重的健康问题。

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出现以下情况的孩子

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应每年进行血脂检测

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把柄《中国血脂措置指南》2023年版，在血脂筛查的频率和检测想法中，明确提议血脂搜检应列入小学、初中庸高中体检的成例名堂。

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若是存在以下情况，儿童、青少年应每年进行血脂检测：

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●父母血脂杰出高爱操操网

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包括胆固醇和甘油三酯的数值在平常值的几倍以上，尤其是年青时血脂就升高，代表着遗传性的几率会更高小数。

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●父母早发冠心病和脑梗死

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父亲在55岁往日，母亲在65岁往日被会诊为冠心病、脑梗死，省略动脉粥样硬化疾病，子女就属于早发动脉硬化疾病眷属史的东谈主群。

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●存在黄色瘤和角膜弓等症状

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黄色瘤：不是肿瘤，是由于过多血脂千里积于皮下组织而导致的黄色了得，常见于眼睑、肘部和膝部以下的肌腱处。

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角膜弓：胆固醇千里积于角膜周围变成的白色不透明环。若是有糖尿病或高血压，患儿2～8岁有肥壮，省略12～16岁超重、有抽烟步履，应该进行血脂极度的基因筛查。

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血脂降不下来

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这4种食品要忌口

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1.胆固醇含量高的食品

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尤其血脂界限得不是很好的东谈主，若过多摄入高胆固醇食品，可能会龙套低密度脂卵白水平的沉稳性，从而给心血管带来更多压力。

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胆固醇含量较高的食品，包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等。

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2.啤酒

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自己酒就会对血管变成伤害，啤酒又含有较高热量，这小数关于血脂高的东谈主来说，可能会给血管“添堵”。还有小数，喝啤酒左右易醉，可能会加多摄入量。

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3.咸鸭蛋

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关于高血脂东谈主群，咸鸭蛋不仅含有较多盐，脂肪含量以及胆固醇含量齐相比高，吃太多会对血脂产生较大影响。

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4.甜食

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无论是高血脂东谈主群，已经健康东谈主，齐不提议吃太多甜食，东谈主体不行实时间谢出统共糖分，可能会变成脂肪，对血管变成伤害。

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防控血脂极度的重要

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保握健康的生计形势

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●合理膳食：松昆仲够脂肪酸和反式脂肪酸摄入，减少高脂肪、高胆固醇和高糖食品的摄入，同期加多蔬菜、生果、全谷物等摄入。

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提议每天蔬菜500克傍边，生果350克傍边，大豆和豆成品要多吃，每周要吃2次深海鱼。

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●功令畅通：每周3~5次，每次不少于半小时的畅通，如游水、快跑等，不错匡助咱们促进血液轮回和裁汰血脂水平。

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●保握马虎生计习尚：戒烟限酒，幸免熬夜。

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●依期搜检血脂：关于存在高脂血症眷属史的东谈主群，要依期进行血脂检测。

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年事小于40岁的成年东谈主，每2～5年查一次；年事大于便是40岁，每年查一次。

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戒备：确诊为眷属性高脂血症的患者，除了以上的生计形势搅扰外，要进行进一步搜检，况兼把柄医师提议尽早运行药物诊治，同期依期检测血脂、肝功能和血糖想法，来进行举座抽象界限。

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小贴士：高脂血症有一定遗传倾向，但咱们不错通过合理饮食界限、功令畅通、诞生马虎生计习尚，包括依期搜检来进行防控，无谓要杰出病笃和惊险。

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健康小贴士

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1.两类高血脂会遗传：眷属性高胆固醇血症和眷属性高甘油三酯血症。

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2.出现这3种情况的孩子应每年进行血脂检测：父母血脂极度、父母早发冠心病和脑梗死、存在黄色瘤和角膜弓等症状。

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3.这4种食品需忌口：胆固醇含量高的食品、啤酒、咸鸭蛋、甜食。

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4.防控血脂极度的重要是保握健康的生计形势

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合理膳食、功令畅通、保握马虎生计习尚、依期搜检血脂。

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（起首：CCTV生计圈）

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