和大东谈主雷同，宝宝踝要津、膝要津或腕要津要津扭伤后，应该立即住手通顺，受伤的要津不要再强行看成九儿 巨乳，幸免毁伤加剧或再次扭伤。

扭伤可遴荐海外公认的 「RICE」急救原则，这一原则适用于扭伤、挫伤、肌肉劳损等通顺毁伤。

所谓 RICE 原则，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）、举高患肢（Elevation）。

惩办能力具体如下：

休息

立即住手通顺，让宝宝坐着或躺着，不让受伤部位负重或握重，以免加剧伤情。

必要时在大夫的教导下，用石膏或夹板进行固定。浅近的扭伤韧带拉伤和不全断裂只需要固定 2～3 周；淌若韧带皆备断裂致使有撕脱骨折，固定时辰需要达到 4～6 周。

冷敷

用冰袋或降温贴放在萧条处，冰袋可用毛巾包着，每次敷 20～30 分钟，每 2～3 小时冰敷一次。冷敷不错使血管收缩，减少组织液渗出，达到减轻肿胀和止血的后果。

家长不要觉得莫得伤口就莫得出血，扭伤后局部的都有出血水肿，仅仅莫得流到皮肤外面费力。

加压包扎

冷敷的同期或冷敷后，可用弹力绷带加压包扎要津周围，减少组织液渗出，减轻患肢水肿。但贯注松紧合乎，以免影响血液轮回。

举高患肢

淌若扭伤的是脚踝，不错让宝宝坐着或躺着，用枕头、软垫等垫高足部，利于静脉回流，下肢举高一般不逾越 30°，以免影响足部供血。

淌若靠安危、匡助孩子减轻、鼎新他们的珍摄力或冷敷等能力，都无法缓解他们的萧条，就应该在大夫的教导下，使用镇痛药物，来匡助宝宝缓解症状、镇定情感。

本文大师

邓婷

合营大师

长沙市第三病院 骨科主治医师

蒋明辉

审核大师

长沙市第三病院 骨科副主任医师

操办制作

监制：芽芽

排版：啾咪九儿 巨乳